Nagy kincsed van! Az egészség!

Az égészség érték

Az egészség a testi és a lelki jóllét, az emberi test, mint szervezet egyensúlyi állapota.

Az egészség érték. Ha egészségesek vagyunk, az természetesnek tűnik, ha megbetegszünk, nem jól érezzük magunkat, nincs erőnk, rosszabb lesz a hangulatunk.

image

A szüleink féltenek minket. Minden szülő arra törekszik, hogy gyermeke egészséges lehessen.

A fejlődő, növekedésben lévő szervezet különösen igényli az egészséges táplálékok megfelelő arányát és mennyiségét.

Én, aki írom Nektek ezeket a sorokat, már 49 éves vagyok. Szóval hozzátok képest idős. Gyerekkoromban nem nagyon figyeltem arra, hogy a felnőttek miért mondják azt, hogy vigyázz az egészségedre, csináld ezt, ne csináld azt… Most már tudom.
Legyetek nálam okosabbak!!! Gazdálkodjatok jobban azzal a nagy kinccsel, amit az Élettől kaptatok! Később minden rossz szokás, elhanyagolás, baleset, törés „meglátszik”, nyomot hagy a szervezeteteken.

image

Ti vagytok a testetek gazdái, vigyázzatok rá és olyan dolgokkal lássátok el, amire igazán szüksége van ahhoz, hogy jól működjön!
Jó kedvet és elegendő energiát adjon nektek! Jól szolgáljon Titeket!

Mindannyian sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért.

Mi befolyásolja az egészségünket? Hogyan segíthetünk a testünknek?

Az életmódunk, az öröklött tulajdonságaink, a környezeti hatások, és az egészségügyi ellátás mind kihatással van ránk.
Viselkedésünk, szokásaink befolyásolják közérzetünket, így egészségünket is.

Az egészséget segítő szokásaink:

természetes környezetben, szabadban való tartózkodás
egészséges táplálkozás
a sport
a mozgás, az aktív tevékenység és a pihenés helyes aránya
elegendő mennyiségű alvás
lelkünk egyensúlya
helyes légzés

Ne felejtsd! Nem csak a testednek, hanem a gondolataidnak, az eszednek is rendszeres gyakorlásra van szüksége.

Ezért is fontos, hogy nyitott, érdeklődő és tanulékony legyél!

Azért hogy adottságaink, képességeink megmaradjanak és fejlődjenek, mindenünket folyamatosan edzésben kell tartanunk.